Dormir con mucha luz podría causar aumento de peso

Un nuevo estudio muestra que quedarse dormido con mucha luz encendida puede ser un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad.

Según un nuevo estudio publicado en la revista de la asociación médica estadounidense. analizó los hábitos de sueño de casi 44 mil mujeres en los estados unidos.

Esto demostró que a las personas que dicen que duermen con una televisión o una luz encendida en la habitación ganado 11 libras o más. Ellos también tuvo un aumento de masa corporal de aproximadamente el 10 por ciento durante un período de 5 años.

También hubo un 22 por ciento de posibilidades de tener sobrepeso. y una probabilidad del 33 por ciento de volverse obeso.o tener demasiada grasa corporal.

Entonces la pregunta es, ¿necesitas dejar el hábito de tener las luces prendidas en la noche?

los funcionarios de salud recomiendan sacar los dispositivos de televisión y otros dispositivos tecnológicos de su habitación.

Con el fin de mantener un ambiente de sueño saludable porque la luz artificial en la noche puede despegar de tu reloj corporal y podría estar mezclando su metabolismo haciendo que aumente de peso.

¡Llévanos contigo! Síguenos en Facebook o Twitter