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martes, septiembre 22, 2020

Caminar en la naturaleza puede reducir el estrés


El estrés es algo que mucho de nosotros hemos tenido en algún momento de nuestras vidas, pude ser por los problemas familiars, con su pareja, del trabajo, oh otros factors mas.

De acuerdo a un nuevo estudio publicado en la revista de psicología muestra que salir al aire libre y caminar entre la naturales puede ayudar a reducir los niveles de estrés.

El estudio publicado a principios de este año, muestra que tan solo 20 a 30 minutos en la naturaleza cada día pueden mejorar su salud mental. Y también encontrón que la hormona que produce estrés, disminuyó en las personas.

A la hora de salir a camina al aire libre los experto recomienda a las personas de no usen su celular para evitar de tener alguna distraction.

Para el segment de sald informo Alby Delgado







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